Consigli per voi
Preven zione del raffreddore e dell’influenza
Qualche consiglio utile per la prevenzione del raffreddore e dell’influenza, e per una ripresa piu’ veloce. Considerando che non c’e’ una cura o un trattamento medicale per il raffreddore e l’influenza, la prevenzione di queste malattie piu’ diffuse nel mondo, dovrebbe essere un colpo sicuro.
- Lavate le mani regolarmente, il maggior numero dei virus che causano il raffreddore e l’influenza si trasmettono proprio attraverso il contatto diretto
- Evitate le persone che sono gia’ raffreddate o influenzate
- Non toccate il viso
- Il virus d ’influenza generalmente si infiltra nel vostro corpo proprio attraverso gli occhi, il naso e la bocca
- Il cibo deve essere piu’ naturale possibile, con abbondante frutta e verdura fresca; le sostanze naturali nella alimentazione vegetale danno vitamine che sono indispensabili per la lotta dell’organismo con il virus. Alcune ricerche dimostrano che una giusta dosa di iogurt quotidiana aumenta la resistenza dell’organismo al raffreddore fino a 25 %
- Bevete liquidi a sufficenza:
- bevande calde,
- te’,
- limonata, che rinfrescano l’organismo, e lo purificano di tossini.
- Respirate aria fresca.
Una dose regolare dell’aria fresca e’ molto importante. I climatizzatori asciugano l’aria e rendono il vostro organismovulnerabile e irresistente al virus
- L’attivita’ fisica e’ molto importante,
aiuta l’organismo a creare una difesa naturale e attiva un maggior numero delle cellule per la difesa dell’organismo
- Non fumate, il fumo asciuga le vie dell’apparato respiratorio
- La miglior medicina e’ il riposo, per attenuare il mal di testa, il bruciore della gola iritata, la temperatura, la tosse, ecc, potete usare le medicine che si possono comprarein farmacia senya prescriyione di farmaci scrita dal medico – aspirina, paracetamolo, ibubrufena,ecc
- Gli antibiotici possono essere usati soltanto con la raccomandazione del medico
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